站姿的基本要求

站姿的基本要求包括保持抬頭、挺胸、收腹，並使雙目平視前方，嘴唇微閉，下頜微收，面部帶微笑，動作平和自然。

同時，雙肩應放鬆並稍微下沉，呼吸自然，軀幹挺直，身體重心放在兩腿中間，雙臂自然下垂於身體兩側或適當交叉放在腹前，雙腿併攏直立，兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度角。

對於男性，雙腳可以分開，但不超過肩寬；女性則雙腿併攏，雙腳可以形成「V」字形。此外，站立時應避免歪脖、斜腰、屈腿等不良姿勢，保持身體穩定性和優雅。在不同的場合中，站姿可能有所變化，但總體上應保持挺拔、優雅和莊重。