競走是什麼意思

田徑運動項目

競走是一種田徑運動項目，起源於普通走路，但有嚴格的規則要求。

競走要求運動員兩腿交替邁步前進，與地面保持不間斷的接觸，任何時候都不得兩腳同時離地。在競走過程中，腳着地時膝關節不得彎曲，雙腿要保持伸直狀態。擺動腿的腳跟在接觸地面前，後蹬腿的腳尖不得離開地面，以確保沒有出現“騰空”的現象。這些規則使得競走與跑步有所區別，強調了競走的步行特性。

競走不僅是一種體育運動，也是一種有效的健身方式，可以鍛鍊腿部肌肉。