篥手指是一種手指按摩的方法，旨在通過不同的手法來促進手指部位的血液循環和放鬆肌肉。以下是幾種常用的手指按摩方法：
推法。使用手指或手掌在局部做直線或螺旋方向的推動，有助於通經活絡、化瘀消腫。
拿法。拇指指腹與其餘四指指腹對合，呈鉗形，有節律地進行夾持、提起和放鬆，可以舒筋活血、緩解肌肉痙攣。
按法。以指或掌著力於體表，逐漸用力下壓，有助於放鬆肌肉、開通閉塞。
揉法。使用手掌螺紋面、手掌掌根或手肘，對手指部位做輕柔、和緩的環旋活動，常與按法結合進行。
在進行手指按摩時，可以先清洗雙手並塗抹適量潤滑油，然後使用上述手法進行按摩。這些方法不僅適用於手指，也可以套用於身體其他部位，有助於促進血液循環和放鬆肌肉。