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籃球怎麼接球

接籃球時,通常使用雙手接球,這種方法比單手接球更安全,有助於運動員快速地再次傳球。接球前,應該擺脫防守,在接到球的瞬間,快速上一步或半步,將防守人卡在身後。接球時,應該用張開的手指接球,大拇指在球的後面,只用手指觸球。接球后,將球稍稍後引靠近身體,持於身前,以緩衝來球的衝力,保持身體平衡。同時,接球后應儘量減少球在自己手中的不必要的停留,儘快地轉移球,以利於進攻。

雙手接胸部高度的球是最基本的接球方法,它握球牢穩,易於轉換成其他技術動作。接球時,兩眼注視來球,伸手迎球,指端觸球,雙手迅速後引,握球於胸腹之間。雙手接頭部高度的球的動作方法與雙手接球胸前高度的球相同,只是伸臂迎球時手伸向前上方。雙手接反彈球時,要迎球跨步,兩臂向前下方伸出接球。

單手接球控制的範圍廣,能接不同方向的球,有利於隊員快速、靈活地發揮技術。接球時,眼睛注視來球,單手迎球伸出,手掌成勺形,當指端觸球時,順球來勢迅速收臂領球於身前,另一手迅速扶球,保持身體平衡。