米糊的食用方式和製作方法多樣，可以根據個人喜好和需求進行調整。以下是幾種常見的米糊食用和製作方法：
沖泡米糊。根據寶寶年齡選擇合適的米粉；使用溫開水（約60~70℃）沖泡，避免使用沸水以防營養成分流失；沖泡後的米糊應類似煉乳狀，可流動但不過稀或過稠；米糊可以用母乳沖調，使其更適合寶寶食用。
製作米糊。南瓜紅棗小米糊。準備小米、南瓜和紅棗，去皮去籽後切塊，放入破壁機中，加入清水至適當水位，選擇相應的模式製作。山藥百合薏米羹。準備薏米、山藥、蓮子和百合，所有食材放入破壁機，加適量清水或牛奶，選擇相應的模式製作。銀耳綠豆漿。準備綠豆、薏米、蓮子和銀耳，所有食材放入破壁機，加水至適當水位，選擇豆漿模式製作。
這些方法不僅適用於寶寶輔食，也適合成人作為營養早餐或健康零食。可以根據個人口味和所需營養調整食材和比例。