精油的作用原理主要涉及以下幾個方面：
通過皮膚吸收。精油可以迅速穿透皮膚表面，與其內的脂肪組織結合，從而發揮其作用。
通過呼吸系統進入體內。精油的揮發性使其能夠在空氣中蒸發，通過呼吸被吸入體內，直接影響到大腦的邊緣系統，從而改善情緒和調節內分泌。
調節神經和內分泌系統。精油可以刺激神經，調節神經活動和內分泌平衡，從而改善整體身心健康。
抗菌和抗微生物作用。精油中的成分如萜烯類、酯類、醛類等具有抗菌、抗微生物效果，有助於消滅細菌和病毒。
增強免疫力。精油能夠增強身體的免疫系統，幫助抵抗疾病。
心理和情緒調節。精油能夠舒緩緊張情緒，改善心情，提高專注力和記憶力。
促進新陳代謝。通過加快體液循環和代謝，精油能夠改善內環境和促進身體健康。
這些作用共同構成了精油的全面健康效益，包括身體、心理和情緒層面的影響。然而，精油的正確使用方式和潛在副作用也是一個重要的考慮因素。