精油按摩是一種使用精油按摩油（通常是基礎油和精油混合而成）在身體特定部位進行塗抹和按摩的方法。
通過這種按摩方式，不僅可以放鬆身體和心情，還具有舒緩壓力、促進血液循環、改善肌膚狀態和減肥等多種功效。精油按摩還可以通過按摩與穴位的刺激，滲入皮膚，幫助疏通淋巴組織，消除體內毒素，分解脂肪，以及排除多餘的水分。此外，某些類型的精油按摩如面部按摩，還能促進局部血液循環，促使細胞再生，恢復肌膚彈性，並幫助調整肌膚油脂分泌的平衡。
進行精油按摩時，通常會使用特定的按摩手法，如推、揉、按、捏、壓等，這些手法結合精油的芳香作用，能夠讓人感到平靜和舒適。不過，需要注意的是，如果使用劣質精油或對精油過敏，可能會對皮膚和身體健康造成損害。