糖友水果

適合糖尿病患者食用的水果主要包括蘋果、梨、草莓、藍莓、獼猴桃、柚子、櫻桃、橘子、木瓜、檸檬、葡萄、鳳梨、火龍果、桃子等。

這些水果因為含有豐富的膳食纖維、維生素和抗氧化物質，能夠幫助控制血糖水平和促進健康。不過，糖尿病患者需要注意水果的攝入量，以免過量攝入糖分。建議在兩餐之間適量食用這些水果，以減少對血糖的影響。同時，應避免食用含糖量高的水果，如鳳梨、榴槤和桂圓等。