糖果枕是一種特殊的枕頭，其設計用於支撐和放鬆頸椎。以下是使用糖果枕的正確方法：
從收納袋中取出糖果枕。
將糖果枕佩戴在脖子上，並根據個人體型調整圓環鎖扣的位置。確保佩戴舒適。
找一個支撐立面（如座椅靠背、牆壁或沙發靠背），將環形鎖扣推至緊貼靠背的側後方。通過頭部依靠圓環進行前後位置的微調，直至頭部能明顯感覺到圓環的支撐力，並感覺舒適。
輕輕閉上眼睛，開始享受片刻的休息。
此外，糖果枕還可以用於睡前伸展頸椎，方法是先拍打糖果枕中部區域以增加填充物的流動性，使其能自然貼合頸椎弧度。將糖果枕置於頸下，調整頸椎位置使頸弧與糖果枕貼合，放鬆頭部與肩部。但要注意，拉伸時間因人而異，若頸椎有痲痛感時應停止拉伸，且拉伸時不可進入睡眠狀態，以免時間過長造成頸椎受傷。
長期使用糖果枕有助於改善頸椎問題，但應注意定期清洗，避免內部滋生細菌。選擇糖果枕時，應選擇軟硬度適中的枕頭，以維持頸椎的自然生理曲度。如果枕頭太大或太軟，可能會影響頭皮的血液循環和透氣性，不利於睡眠。