加熱紅豆袋的方法主要有以下幾種：
使用微波爐加熱：將紅豆袋放入微波爐專用保鮮袋中，使用中火加熱三分鐘即可。如果需要，可以根據紅豆的量調整加熱時間，一般高溫加熱一分半到二分鐘，兩個四層一般三分鐘到四分鐘。在加熱過程中，可以一分半後打開微波爐上下翻一下，以使紅豆受熱更均勻。
平鋪加熱：將裝好豆子的紅豆袋子平鋪加熱，可先由發熱線面貼身使用，待加熱15-30分鐘後可以反方向用裝紅豆的一側貼身使用，效果更佳。
曬曬消毒：紅豆袋在使用後，可以放在太陽底下曬曬，這樣不但可以延長使用期限，還能起到更好的保健效果。
在使用紅豆袋進行熱敷時，需要注意以下幾點：
加熱後的紅豆袋放置熱敷部位前，需先試溫度，以免燙傷。
熱敷後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。
熱敷後要喝比平常量稍多一點溫開水，有助於排出體內毒素。
特別提醒，使用微波爐加熱時，不能有任何金屬材質，也不要使用尼龍或化纖材質，以免高溫釋放有毒物質。