選擇絲棉被時，可以通過以下幾個方面進行判斷：
“看”。檢查蠶絲被的填充物，優質的蠶絲被通常使用長絲綿或中長絲綿，這些纖維較長，能夠提供更好的保暖效果和舒適度。觀察蠶絲的顏色和光澤，優質的蠶絲通常呈珍珠般的色澤，光澤度高，沒有明顯的硬塊或雜質。
“摸”。感受蠶絲的觸感，優質的蠶絲手感柔順、滑膩，且富有彈性，沒有硬性團塊。
“聞”。聞蠶絲被的氣味，優質的蠶絲被通常沒有明顯的異味，如果有異味，可能是劣質產品。
“燒”。通過燃燒測試蠶絲的質量，優質的蠶絲燃燒時發出類似毛髮燒焦的氣味，離開火焰後會停止燃燒，並呈現顆粒狀。
“拉”。測試蠶絲的耐拉扯性能，優質的蠶絲不易拉斷，顯示出良好的強伸力和恢復彈性。
“壓”。按壓蠶絲被，觀察其壓縮和恢復程度，以判斷其蓬鬆度，蓬鬆度是衡量保暖效果的重要指標。
此外，選擇絲棉被時應注意品牌和價格，避免購買價格過低的產品，因爲這可能是劣質或假冒產品。選擇有信譽的品牌，並查看產品標籤，確保蠶絲被的填充物符合標準。