要測量網路實際使用中的速度，用戶可以採取以下幾種方法：
使用專業的測速軟體。例如Speedtest或寬頻測試器，這些軟體能自動選擇最近的伺服器進行測試，並顯示下載和上傳速度等多個指標。
使用命令行工具。在Windows作業系統中，可以使用"ping"和"tracert"等命令行工具來測試網路連線的延遲和丟包情況。
使用網路硬體設備的測速功能。如果電腦連線到路由器或交換機等網路硬體設備，這些設備可能提供測速功能。
使用線上測速網站。這些網站提供測速服務，用戶可以在瀏覽器中訪問這些網站並按提示操作。
下載大檔案。通過觀察大型軟體或遊戲的下載速度來判斷網路連線速度。
使用網路監測工具。如Wi-Fi Analyzer或Network Monitor等工具，可以實時監測網路速度。
需要注意的是，在測速前應關閉占用網路頻寬的應用程式，以獲得更準確的結果。此外，網路速度受多種因素影響，如頻寬升級、上網尖峰時間、伺服器回響等。在實際套用中，用戶接入的寬頻網路速率與ISP提供的線路頻寬可能存在差異，這是因為ISP使用的單位是比特(bit)，而一般下載軟體顯示的是位元組(Byte)，1位元組等於8比特，因此需要進行換算。