罰息的計算包括三個關鍵要素：逾期時間、逾期金額以及罰息利率。具體計算公式爲：罰息=逾期金額×罰息利率×逾期時間。在借款合同簽訂時，務必仔細閱讀合同條款，瞭解罰息的具體計算規定，以避免不必要的經濟損失。
如果是貸款逾期罰息，通常而言，罰息利率會是合同上標準的正常貸款利率的1.3倍至1.5倍。罰息計算公式爲：逾期罰息=逾期貸款金額×[貸款日利率×（1+30%~50%）]×逾期天數。貸款逾期不僅會影響個人信用，而且每天還會收取罰息，再加上本金、利息，有些算法是跨月後將本金、利息、罰息一起合計後再乘罰息利率，即複利概念，費用會相當高。
如果是信用卡逾期罰息，一般按照當期賬單全額以萬分之五的日利計，並按月計算複利。
此外，不同的金融機構或平臺對於罰息的計算方式可能有所不同，因此在實際操作中需根據具體情況進行計算。