美瞳隱形眼鏡L和R兩個英文字母分別代表左和右，L是left的簡寫，R是right的簡寫，因此美瞳可以通過查看包裝上的L和R來分左右。
此外，美瞳分左右還可以通過以下方式：
度數區分。如果兩隻眼睛的度數不同，可以根據美瞳的度數和自己的眼鏡度數進行對比來區分左右眼。
顏色區分。一些美瞳產品可能通過不同的顏色來區分左右眼，比如，小孩子的角膜塑形鏡往往是有顏色區分，可以靠諧音「藍左綠右」來區分左右眼的佩戴情況。
形狀區分。將美瞳放在手指上，如果邊緣內扣像碗就是正面，如果邊緣像碟子一樣攤開就是反面。但這需要一定的經驗才能準確判斷。
如果以上方法都無法區分，建議諮詢專業的眼鏡店員工或者眼科醫生。同時，為了眼睛的健康，一定要選擇正規的品牌和渠道購買美瞳，並且遵循正確的佩戴和護理方法。