羨慕嫉妒恨是一種情感變化過程，具體表現為：
羨慕：當看到別人擁有某些長處、好處或優越條件時，內心產生希望自己也能擁有的感覺，這就是羨慕。
嫉妒：羨慕進一步發展，當意識到別人擁有的好處是自己無法獲得時，內心產生牴觸和不滿，這就是嫉妒。
恨：如果嫉妒的情緒持續存在，且無法通過正當途徑實現平衡，個體可能會對造成這種不平等狀態的人或事產生恨意。
這種情感變化通常發生在熟悉的人之間，因為熟悉的環境和條件更容易引發比較和競爭。在這個過程中，個體可能會經歷從羨慕到嫉妒，再到恨的心理轉變，這種轉變是一種複雜的情感體驗，涉及到對他人的評價和自我價值的感受。