羿和後羿的區別主要體現在以下幾個方面：
性質和身份不同：羿是神話人物，被視為天帝俊派到人間來幫助人們除害的天神，他沒有成為君王，也不想做君王，只想為民除害後回到天庭。而後羿是歷史人物，生活在夏朝初期，是黃河下游部落的首領，後來成為了有窮國的君王。
生活時代不同：羿生活在堯時，即新石器晚期，而後羿生活在夏朝太康年間，兩者相隔幾百年。
事跡和成就不同：羿的主要事跡是射日和除害，而後羿則是以奪取夏朝政權和射殺猛獸而聞名。
名字和稱呼不同：羿在古代文獻中基本記作羿，而後羿則被稱為「後羿」或「夷羿」，其中「後」字在古代是對君王的稱呼。
以上信息表明，羿和後羿是兩個截然不同的人物，不應混為一談。