老年人可以在家進行多種活動，以保持身心健康和活躍。以下是一些適合老年人的活動：
肢體運動。如站立抬腿、向後彎腿、手臂畫圈和扭腰等，以鍛鍊膝關節、腿部肌肉和緩解腰痠背痛。
有氧運動。如打太極、跳廣場舞、在客廳踱步等，有助於提昇平衡能力和身體協調性。
手工製作。如刺繡、編織、木工、陶藝等，可以製作工藝品或家居用品出售或自用。
家庭種植。種植蔬菜、花卉和草藥，既可以自用也可以出售。
家政服務。如打掃衛生、做飯、照顧小孩等，可以爲需要的人提供幫助。
網絡營銷。利用網絡銷售自己的產品或代理產品。
閱讀和手工藝。閱讀小說、報紙、雜誌，進行繪畫、剪紙、編織等活動。
園藝。栽培花草、種植蔬菜。
音樂和健身。學習彈奏樂器，進行散步、瑜伽、水中鍛鍊等。
社交互動。參加社區活動、老年人俱樂部，與朋友和家人保持聯繫。
遊戲。如棋類、撲克牌、拼圖等，鍛鍊思維和記憶。
烹飪。嘗試新的食譜，享受烹飪的樂趣。
旅行。身體狀況允許時，可以計劃短途旅行。
經營小店。如日用品商店、小型便利店等。
家禽養殖。養家禽賣肉或蛋。
這些活動不僅有助於老年人的身心健康，還能豐富他們的日常生活，提高生活質量。