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老架

老架,也稱為陳氏太極拳老架或大架,是由陳氏第十四世祖陳長興所創。這套拳法風格完全保留了古老陳氏太極拳的功夫特色,因此也被稱為功夫架。其特點包括:

架勢舒展大方:動作開展,不拘泥於小細節,展現出太極拳的大氣磅礴。

步法輕靈穩健:步伐靈活多變,同時保持穩定,便於移動和轉換。

身法中正自然:身體保持中立,動作自然流暢,不造作。

內勁統領全身:以內力為主導,通過意念和呼吸配合,使全身協調運動。

以纏絲勁為核心:動作中蘊含纏繞和旋轉的力量,增強拳法的攻擊性和防禦性。

動作以腰為主:強調腰部作為力量發源地,通過腰部的轉動帶動全身運動。

運動如行雲流水:練習時如流水般連綿不斷,勢斷意不斷,勁蓄於內。

發勁時松活彈抖:在發力時,動作松而不散,具有彈性和爆發力。

老架不僅是一種拳法,更是一種內功的修煉方式,要求練習者在掌握基本功後,通過輕柔慢勻的練習,逐漸體會和掌握其獨特的技巧和內涵。這套拳法強調呼吸與動作的自然配合,以及對內力的精細控制,是陳氏太極拳中的重要組成部分。