泡老班章茶的方法如下：
準備工作和茶具。選擇優質的老班章茶葉，一般每100毫升水使用5克茶葉。準備乾淨的茶具，如紫砂壺、茶杯或玻璃杯。
清洗茶具。先用沸水將茶具沖洗一遍，以提高茶具的溫度並去除異味。
投放茶葉。將茶葉放入茶具中，如果是緊壓茶，應將其處理成指甲蓋大小，如果是散茶，則保持自然形態。
注入熱水。使用90℃左右的熱水進行沖泡，先注入少量熱水讓茶葉溫潤，然後倒掉。
正式沖泡。再次注入熱水，保持茶葉完全浸泡在水中，根據個人口感，沖泡時間可以從15秒到3分鐘不等，可以逐漸增加沖泡時間。
倒出茶湯。沖泡完成後，將茶湯倒入茶杯中，注意不要讓茶葉浸泡過久，以免影響口感。
品味茶湯。端起茶杯，慢慢品味老班章茶的香氣、滋味和餘韻。
以上步驟可根據個人喜好和茶葉的具體情況進行適當調整。