對於肚子大和大腿粗的人，穿搭時關鍵在於選擇能遮蓋身體部位同時顯瘦的服裝。以下是一些適合的穿搭建議：
兩件套娃娃裙。選擇寬鬆的款式，不貼合皮膚，從視覺上遮蓋身體線條，達到顯瘦效果。
高腰闊腿褲。闊腿褲能很好地遮蓋粗大腿，搭配寬鬆上衣，如寬鬆衛衣，可平衡整體視覺效果。
西裝搭配長款半身裙。西裝外套可以遮蓋腹部，長款半身裙遮蓋大腿，整體顯得知性優雅。
寬鬆傘裙。傘裙的裙襬設計能很好地遮蓋大腿和腹部，顯得休閒又時尚。
高腰線設計。高腰線設計可以在視覺上縮短上半身，拉長腿部線條，適合肚子大、大腿粗的人。
避免短款露臍裝和超短裙。這類裝束可能會突出肚子大和大腿粗的問題。
選擇淺口鞋和九分褲。淺口鞋可以在視覺上延伸小腿線條，九分褲則能突出纖細的小腿部分。
以上建議均基於肚子大和大腿粗的特點，旨在通過合理的穿搭技巧達到遮蓋缺點、突出優點的效果。