肚腩是指腹部上方由於脂肪堆積而形成的贅肉。 肚腩通常位於肚臍上部，腰部的正前方。形成肚腩的原因可能包括活動量少、飲食習慣偏向高糖食物等。 在一些地區，特別是廣州，人們用「大肚腩」來形容腹部脂肪明顯堆積的情況，這與其它地區的「啤酒肚」有相似之處。