背背佳的正確穿法如下：
伸開雙臂，像穿衣服一樣將背背佳穿戴好。
調整肩帶至合適位置，確保肩部舒適。
整體向下拉平，調整腰腹部位，確保腹部粘扣正確貼上。
對於雙Y交叉引帶，將其末端拉至腹部，適當調整拉力後貼上。
穿戴完成後，保持抬頭、挺胸、直背的姿勢。
穿戴背背佳時，應注意以下幾點：
型號選擇。根據身高體重選擇合適的型號。
穿著技巧。穿戴時應在內衣外面，且外部應加一件寬鬆衣物以增加美觀性。
穿著時間控制。建議穿戴時間約為4小時，避免過長時間穿戴可能對身體造成的壓迫感。
鬆緊度調節。根據舒適度調節鬆緊度，初期以略寬鬆為宜。
使用頻次控制。首次使用後，若無不適感，可繼續使用；若有不適，應間隔一天後再使用。
保持正確的穿戴和使用習慣對於發揮背背佳的最佳效果非常重要。