去除背膠有多種方法，可以根據不同情況選擇適合的方法：
使用酒精。用酒精塗抹在背膠上，然後用乾淨的毛巾擦拭。如果背膠比較頑固，可以先用溫水浸泡一下，然後再塗抹酒精。需要注意的是，酒精具有一定的腐蝕性，使用時要注意不要塗抹過多。
使用風油精。風油精直接滴在背膠上，然後用棉籤或乾淨的毛巾輕輕擦拭。
使用護手霜。將護手霜塗抹在背膠上，然後輕輕按摩。
使用牙膏。把牙膏塗抹在背膠上，然後用乾淨的毛巾擦拭。
使用醋。用醋泡過的布蓋在整個膠面上，等到背膠被醋布溼透了以後，用尺子將背膠輕輕進行剷除。
使用五潔粉。適用於清除瓷磚上的黑印。
使用潔廁靈。對於沾有水泥的表面，可以使用潔廁靈。
使用吹風機加熱。用吹風機將背膠加熱，然後用刮刀輕輕刮除。
使用去膠劑。市面上有成品的除膠劑可以購買，直接擦拭使用即可。
使用橡皮擦。適用於光滑表面，但可能對錶面造成劃痕，使用時要注意力度和擦拭方向。
使用熱水浸泡。適用於面積較大的背膠。
使用指甲油。適用於面積較小的背膠。
使用食用油。把食用油塗抹在背膠上，然後用抹布擦拭掉背膠。
在使用以上方法時，請確保安全，避免使用過於暴力或可能損壞表面的方法。