胸罩的尺寸分大小主要依據兩個關鍵尺寸：下胸圍和上胸圍，以及罩杯的大小。
下胸圍是指緊貼乳房下緣處的胸圍，而上胸圍是指通過乳頭處的胸圍。測量時，應使用軟尺水平測量，確保尺子緊貼身體。胸罩的罩杯大小是根據上胸圍和下胸圍的差值來決定的，具體如下：
AA罩杯。差值在7.5cm以內。
A罩杯。差值在10.0cm以內。
B罩杯。差值在12.5cm以內。
C罩杯。差值在15.0cm以內。
D罩杯。差值在17.5cm以內。
E罩杯。差值在20.0cm以內。
下胸圍的尺寸通常用厘米或英寸表示，例如，如果下胸圍是70厘米，那麼對應的內衣尺碼是32，如果下胸圍是80厘米，那麼對應的內衣尺碼是36。選擇胸罩時，不僅要考慮下胸圍和上胸圍的尺寸，還要考慮個人的舒適感和胸罩的款式。