能量膠(Energy Gel)，也被稱爲能量啫喱，是一種濃稠、半膠狀的食品，主要用於快速補充運動中人體所需的高糖類（碳水化合物）能量和礦物質，它通常呈啫喱狀，易於攜帶和服用，使用時一般配合飲用水服用，不需要咀嚼，便於在運動中快速吞嚥。
在長時間和高強度的運動中，如馬拉松、鐵人三項、越野跑和自行車騎行等，能量膠爲身體提供易吸收的糖分，幫助補充能量和電解質，對於運動員和長時間運動的人來說，能量膠是一種便攜且有效的能量補充食品。此外，長時間運動中的出汗也會帶走大量的鹽分（電解質），使人感覺乏力，能量膠有助於補充這些損失的電解質。不過，需要注意的是，雖然能量膠是一種有效的能量補充食品，但也需要規範服用，不可過量。