一份完整的自助烤肉吃法攻略包括以下幾個要點：
菜品選擇。首先選擇烤肉類，因為這是自助餐的主要部分。在開始之前，先在餐廳內轉轉，看看有哪些喜歡的食物，並選擇座位靠近這些食物區域，這樣取食物更方便。儘早到達餐廳，因為這時菜品最全。
肉類選擇。優先選擇自己喜歡的肉類，如豬肉、牛肉、雞肉等。同時，也可以拿一些醃好拌好的肉類，如滷牛肉、雞皮、魷魚等。
蔬菜搭配。為避免純肉食導致的膩感，可搭配一些蔬菜，如生菜、蘑菇等。可以用生菜包著肉吃，增加口感多樣性。
節奏控制。避免吃得太快，保持勻速進食，這樣可以更好地享受美食。
飲品選擇。選擇酸性飲品，如檸檬水或酸梅湯，有助於解膩。
海鮮和水果。海鮮是另一個重要部分，應多吃。餐後可以吃一些水果，如火龍果，它不容易導致腹脹。避免吃罐頭水果，選擇新鮮水果或水果沙拉，儘量不要添加醬料。
此外，在烤肉時，先將爐火開到最大，然後再烤肉，這樣可以節省時間。最後，根據個人口味和飲食習慣，可以適當調整食物的選擇和搭配方式。