自動擋汽車的使用方法主要包括以下幾個方面：
擋位介紹。自動擋汽車通常有六個擋位，分別是P(停車擋)、R(倒車擋)、N(空擋)、D(前進擋)、S(運動模式擋)和L(低速擋)。P擋用於停車，R擋用於倒車，N擋用於暫時停車，如等待紅綠燈，D擋用於正常行駛，S擋用於需要快速加速的情況，如超車，L擋用於低速行駛，如下山或長距離下坡路。
起步方法。啟動汽車前，先讓電腦系統進行自檢，踩下剎車，將檔位從P擋拉到N擋，啟動發動機，長時間停放後建議熱車1到2分鐘，將檔位從N擋拉到D擋，鬆開手剎，緩慢放開腳剎，平穩踩踏油門加油。
停車方法。車停穩後，先掛入N擋，拉起手剎，再掛入P擋，最後熄火下車。
等待紅綠燈方法。時間短時踩剎車，時間長時掛N擋並拉起手剎。
特殊情況下的擋位使用。例如，在下長陡坡時，可以使用低速擋以發動機制動的方式減速；在遇到長距離下坡時，可以切換到手動模式，利用發動機的制動力來降低車速。
此外，還需要注意不要空擋滑行，因為這可能會損壞變速箱和發動機。