自卑是一種心理狀態，表現為個人對自己的缺點、無能或低劣的消極評價，這種感覺與優越感相對立。在阿德勒的理論中，自卑被認為是人類普遍的正常現象，它源於嬰兒的弱小和無助感，隨後可能因心理、生理和社會的障礙而加重。適度的自卑可以成為成就需要的動力，促使人們奮發向上，但過度的自卑感則不利於個人發展，可能導致不適當的超補償或形成自卑情結，從而造成生活適應困難。
自卑的根源可以包括多個方面，例如：
智慧不足：智慧水平影響個人的認知和生活層次，智慧不夠可能導致自卑。
思想空洞：沒有自己的想法和觀點，內心感到空虛，可能導致自卑。
認知層次低：認知水平低的人可能生活層次也低，容易感到自卑。
心態不佳：心態不好可能導致內心脆弱，缺乏自信。
知識缺乏：缺乏知識可能會讓人感覺自己的生活越來越差，從而產生自卑。
不知道自己的優勢：不了解自己的長處可能導致自我價值感的降低。
缺乏技能：沒有一項傍身的技能可能會讓人感到生存困難，從而產生自卑。
經濟狀況不佳：經濟條件差也可能導致自卑感。
缺乏主見：做事沒有自己的主張和決策能力，依賴他人意見。
敏感多疑：對他人評價過分敏感，過分看重他人的看法。
要克服自卑，可以通過調整自我評價、增強自信心、給予支持、豐富知識、開拓眼界、找到自己的優勢、培養技能等方式來實現。