自察是什麼意思

自我覺察

自察，也稱為自我覺察，是指個體對自己身體狀態和心理狀態的感知與評價能力。它涵蓋了對自己情緒、行為、想法、人格特徵、人際關係等方面的客觀認識。自我覺察不僅包括觀察和感覺到自己的情況和感覺，還涉及到對自己感覺的客觀評價和分析。此外，自我覺察還意味著個人能夠超越自己的心智，將覺察的自我從心智中分化出來，並將自己的心智作為一個對象來加以認識。