要自己挖耳屎，首先應確保工具的選擇和使用方法得當，以避免傷害耳道或鼓膜。以下是具體步驟：
準備工具。可以選擇使用棉籤或軟質的掏耳勺。如果使用金屬挖耳勺，應選擇前端圓潤的類型，以減少對耳道的損傷。
清潔雙手。在開始掏耳朵之前，確保雙手已經清潔乾淨，以防止細菌進入耳道。
傾斜頭部。將頭傾斜到一側，使需要掏耳朵的一側朝上，耳孔朝下。這樣有助於耳屎因重力作用而被帶出耳道。
使用工具。輕輕地將工具放入耳道口，順着耳道輕輕旋轉工具，同時注意是否有疼痛或不適感，應立即停止。
清潔耳道。使用紙巾擦乾淨耳朵外部和工具，避免細菌再次進入耳道。
需要注意的是，不建議頻繁挖耳屎，因爲耳屎具有一定的保健功效。如果耳屎特別硬或難以取出，建議前往醫院尋求專業醫生的幫助。此外，如果有任何疑慮或不適，最好諮詢醫療專業人員。