自律的人生確實可以帶來更多的自由和掌控感，原因如下：
1. 更好的時間管理：自律有助於更好地管理時間，避免時間浪費，從而有更多的時間去做自己想做的事情。
2. 形成好的習慣：自律可以幫助你形成好的習慣，這些習慣可以提升你的效率，減少無謂的麻煩和消耗時間的事情，從而有更多的自由時間。
3. 增強自我控制：自律可以幫助你增強自我控制能力，不會因為外界的干擾或者自己的衝動做出一些後悔的事情，這樣你就能夠更自由地掌握自己的生活。
4. 提升個人品質：自律有助於提升個人生活品質，當你能夠掌控自己的生活並且有更多的時間去追求自己的興趣和目標時，你會感到更加自由和滿足。
但是，這並不意味著你必須完全按照一個刻板的計畫生活，而是要在生活中找到一個平衡，既能滿足自己的需求，又能尊重自己的感受。
最重要的是，自律需要的是自我認知、規劃和堅持。你需要了解自己的優點和缺點，設定符合自己情況的目標，並堅持不懈地努力。只有這樣，你才能真正體驗到自律帶來的自由和掌控感。