自我效能是什麼

自我效能(Self-Efficacy)是指個體對自己是否有能力成功執行某一特定行爲或完成任務的主觀判斷和自信心。

自我效能是個體對自己能力的評價和判斷，它在很大程度上依賴於個體對自身能力的感知。這個概念在社會學習理論中佔有核心地位，由班杜拉提出，他認爲自我效能影響個人的行爲選擇、努力程度、堅持性以及最終的成就。一般來說，成功經驗會增強自我效能感，而反覆的失敗則可能降低自我效能感。簡而言之，自我效能是個體對自己能夠成功完成某項任務的信念，這種信念影響着個人的行爲和成就。