撰寫自我檢討書時，應誠實地反思自己的錯誤，表達出對錯誤的認識和悔改的決心。以下是一份自我檢討書的示例：
尊敬的班主任老師：
您好！首先，我爲我在校期間違反課堂紀律和影響同學學習等不良表現向您表示深深的愧疚與悔恨。我認識到自己在覈心思想上對自己放寬了要求，任由自己散漫放縱，這不僅違反了學校的規章制度，也影響了班風學風。我保證在今後的學習生活中，我將堅守課堂紀律，無論大小考試一律只帶筆進場，並努力用正確的態度和端正的思想品德投身於學習。
我對自己的錯誤感到非常後悔，並願意爲此承擔相應的責任。我感謝您對我的嚴厲斥責，這正是給我一次改過自新的機會。我將以此爲鑑，努力改正自己的錯誤，不再讓類似的行爲發生。
此致
敬禮！
檢討人：________
____年____月____日
請根據實際情況調整上述內容，確保它真實反映了您的錯誤和您的反思。