自我要求不高可能表現為以下幾個方面：
缺乏高標準：個人無法給自己設立高標準的目標，或者設立了目標但未能堅持實現。
時間管理不足：可能沒有做出一個詳細的時間規劃表，也沒有很好地執行計劃，導致經常浪費時間，無法達成既定目標。
缺乏動力：可能缺乏內驅力和外部激勵，對目標的猶豫和害怕，覺得困難不可逾越。
工作態度不積極：對待工作不夠主動、積極，只滿足於完成領導交給的任務，缺乏敬業精神，認為自己已有的一些業務知識可以適應目前的工作了。
缺乏鑽研精神：不善於思考，動腦筋，常常等待領導指示，對業務知識的掌握不夠重視。
要提高自我要求，可以採取以下措施：
提高自我認知：了解自己的弱點、短處和不足，認識到自己需要改進的地方。
設立可行的目標：根據自身情況和能力，制定實際可行的目標，可以逐步增加目標難度，從小目標開始，逐漸提高。
培養自我約束力：建立自我約束機制，約束自己達成目標，可以選擇一些軟體或工具，進行時間和任務管理。
堅持自我反思：經常對自己的行為進行反思和總結，發現問題及時改正，及時調整自己的行為和思維方式。
學會自我激勵：對自己進行積極的心理暗示和語言激勵，增強信心，激發動力，從而更好地實現自己的目標。
以上措施可以幫助你提高自我要求，更好地實現個人目標。