自旋波(spin wave)，又稱磁振子(magnon)，是在磁性材料中傳播的一種波動。
這種波動表現為磁矩的非一致進動，即電子自旋的集體運動。自旋波是磁矩角動量的傳播形式，在傳播過程中不會產生焦耳熱損耗，因此能夠以低損耗實現長距離傳播。自旋波可以同時攜帶角動量和軌道角動量，這意味著它們可以用於存儲和處理信息。在固體物理中，自旋波被視為一種重要的元激發，由局域自旋之間的交換作用引起。它們在適當的條件下，甚至可以像超流體一樣在材料中移動，而不散射或與其他粒子耦合。自旋波的研究對於發展新型的自旋電子器件和信息存儲技術具有重要意義。