自然日通常是指一天24小時，包括正常的工作日、周末休息日以及假期。它與工作日相對，工作日是除去周末和節假日的天數。具體來說：
自然日的計算：自然日可以簡單地通過結束日期減去開始日期加上1來得到。這是因為開始和結束都各占了一天，直接減則少算了一天。
包含的日期：自然日包括正常的工作日和周末休息日，也包括假期。例如，如果需要計算7個自然日，那就是從周一到周日共7天。
節假日處理：在計算自然日時，節假日可以視為不在工作日曆中的一個或多個日期所構成的可選區域。例如，可以使用函式NETWORKDAYS來計算不含周末和節假日的天數。
以上就是自然日的計算方法，希望對你有所幫助。