「自然醒」是指人們在沒有外界干擾的情況下，身體自然從睡眠狀態中醒來的過程。 這個過程通常與良好的睡眠質量相關聯，是一種愉悅的睡眠體驗，可以讓人在醒來時精神狀態和身體感覺良好。它通常發生在人們正常的作息時間內，而不是由於鬧鐘或其他外部因素的作用。