自我修養 「自牧」的意思為自我修養。 「自牧」（zì mù）這個漢語詞語通常指個人通過自我調養和自我反省來提升自己的道德和精神境界。它強調的是個人在道德、精神層面的自我培養和提升，而不是字面上的「自我放牧」。