自行車上坡換檔

腳踏車上坡換擋時，應該遵循以下原則：

在開始上坡前，猛踩幾下以加速，然後在上坡開始時撥動指撥，踩腳踏完成換擋。

換擋時需要保持一定的速度，因為低速換擋可能會損壞鏈條。

如果感覺實在騎不動，可以停車，將後輪抬起，用手轉動腳踏進行換擋。

在山地腳踏車上坡時，採用1至7檔是最省力的。

儘量預先降擋，如果措手不及，可以稍微加速後再降檔。

這些原則有助於在上坡時保持較好的騎行效率和省力。