自製牛奶面膜有多種方法，可以根據個人喜好和需求選擇不同的配方。以下是一些流行的自製牛奶面膜方法：
牛奶+蜂蜜+檸檬汁。混合100毫升酸牛奶、100毫升蜂蜜、100毫升檸檬汁和5粒維生素E，敷面保留15分鐘後用清水洗淨，適合促進老化細胞脫落和使皮膚亮澤。
牛奶+草莓。將50克草莓搗爛成泥，與100毫升牛奶混合調成糊狀，敷臉20分鐘後洗去，適合防止皮膚乾燥和老化，使皮膚光滑、濕潤。
牛奶+橄欖油+麵粉。將50毫升牛奶與4~5滴橄欖油和適量麵粉混合調勻，敷面20分鐘後洗去，適合增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑、細膩潔白。
牛奶+燕麥。用牛奶泡開燕麥，讓燕麥充分軟化，然後敷於面部，10分鐘後用清水洗淨，適合溫和去除老廢死皮，同時使肌膚變得白皙細膩。
牛奶+香蕉。將半根香蕉搗碎成泥，加入適量的牛奶混合，敷面15~20分鐘後洗淨，適合減少面部皺紋，改善粗糙暗沉、提亮膚色。
每種面膜的具體材料和比例可以根據個人膚質和需求進行調整。在製作和使用自製面膜時，應注意膚質適應性，避免過敏反應，並且根據個人皮膚的反應調整使用頻率。若出現不適，應立即停止使用並諮詢專業皮膚科醫生的意見。