自言自語是一種常見的心理現象，指的是一箇人在沒有與他人交談的情況下，自發地用口頭語言表達自己的想法、感受、疑慮等。
自言自語通常以低聲或嘟噥的方式進行，而不是明確地面向他人交流。這種行爲可能發生在無意識的狀態下，也可能是因爲情感、焦慮、內心矛盾等情緒因素所致。自言自語的內容可以涵蓋各種各樣的主題，包括對事物的評論、反思、計劃、抱怨等。
在心理健康方面，偶爾的自言自語是正常的行爲，但若變得過於頻繁、持續時間較長，或伴有過度緊張、焦慮等消極情緒，可能需要關注個體的心理健康狀況。在社交和公共場合中，過度頻繁的自言自語可能會引起他人的注意和疑慮，因此需要適度控制。