自駕游西藏是一次難忘的旅程，需要精心的行程規劃和準備。以下是一些建議和注意事項：
行程規劃。根據興趣和時間安排遊覽景點，如拉薩的布達拉宮、大昭寺，林芝的南迦巴瓦峰、魯朗林海，以及納木錯和羊卓雍錯等。建議停留時間為7到10天，包括拉薩、納木錯、珠峰大本營、林芝和山南等地。
車輛準備。出發前進行全面檢查，包括剎車系統、輪胎磨損、車燈、機油和水箱等，由於高原地區氣壓低，建議攜帶備用輪胎和防滑鏈。
必備物品。防曬用品如防曬霜、遮陽帽、太陽鏡等，保暖衣物如羽絨服、羊毛衫等，常用藥品如止疼藥、感冒藥、高原反應藥物等，飲用水和食品如高熱量朱古力、堅果等。
路線選擇。常見的路線有青藏線和川藏線，青藏線路況較好但海拔高，川藏線風景更美但路況較複雜。例如，成都出發經雅安、海螺溝、康定、新都橋、理塘、稻城亞丁、巴塘、八宿等地的路線。
安全注意事項。攜帶相關證件如身份證、駕駛證、行駛證等，注意高原反應的預防和治療，遵守交通規則，避免疲勞駕駛。
高原適應。由於西藏地處高原，注意預防和處理高原反應，如提前服用抗高原反應的藥物，適應低氧環境。
住宿和美食。拉薩市中心的酒店或民宿方便遊覽主要景點，嘗試當地特色美食如酥油茶、青稞酒、糌粑和氂牛肉。
請根據個人興趣和體力狀況合理安排行程，並做好充分準備。