芝痲可以通過多種方式食用，以下是一些常見的吃法：
炒熟食用。將芝痲炒熟後，不僅易於消化吸收，而且口感更佳。黑芝痲中含有豐富的維生素E、維生素C、多種微量元素和蛋白質，對肝腎有滋補作用。
磨粉食用。消化功能較弱的人可以將芝痲磨成粉末食用，因為磨碎後的芝痲更有助於消化吸收。
製作湯品。在烹飪湯品時加入適量的黑芝痲，不僅可以增加香味，而且具有安神和降血壓的作用。
煮粥食用。煮粥時加入黑芝痲，能使粥口感更佳，並增加營養價值，如補充鈣質和鐵質。
製作黑芝痲糊。將黑芝痲炒香後磨成粉末，與糯米粉、糖或冰糖混合，加入適量的水煮成糊狀，即可製成營養豐富的黑芝痲糊。
製作黑芝痲糖水。將炒香的黑芝痲與紅糖一起煮成糖水，具有補血益氣的作用。
製作黑芝痲糕點。使用黑芝痲粉和麵粉製成麵團，製作成各種糕點如餅乾、月餅等。
製作黑芝痲醬。將炒香的黑芝痲磨成醬，加入食用油和糖，適合拌麵、拌飯或製作甜點。
製作黑芝痲沙拉。將炒香的黑芝痲碾成粉，撒在沙拉上，增加口感和營養價值。
製作黑芝痲豆漿。將黑芝痲磨成粉加入豆漿中，增加營養價值和香味。
這些吃法展示了黑芝痲的多樣性和營養價值，可以根據個人口味和需求選擇合適的食用方式。