花生衣粉的服用方法

花生衣粉的服用方法有多種，可以根據個人口味和需求選擇合適的方式：

煮水喝。將花生衣在水中泡軟後，煮沸五分鐘，顏色變深後即可飲用，可加入紅糖以減輕苦澀味。

生吃。在食用花生時，連皮一起食用，以保留花生衣的營養。

熬粥喝。例如，花生衣紅棗粥，將大米、紅棗和花生衣一起煮成粥。

熱水沖泡。每次取10克花生衣粉，用熱水沖泡，每天兩次。

這些方法不僅能讓人體更好地吸收花生衣中的營養成分，還能增加食物的風味。