花精的使用方法如下：
口服。每天至少使用4次，早晨睡醒和晚上臨睡前各2次，可以直接滴入口中，也可以加入水或其他飲料中，如白開水、牛奶、豆漿或茶水，注意不要與碳酸飲料混合，使用前應清潔滴管，避免污染。
特定情況下的用法。如生病或女性例假期間，可以繼續使用；如果外出不方便多次倒水，可以選擇一次性在大量水中加入花精，分時段飲用。
敷貼法。將花精滴入水中，用毛巾沾溼後敷貼於需要的部位或穴位。
泡浴法。將花精滴入澡盆中泡浴，但注意使用的花精種類不宜超過7種。
食物法。將花精滴入食物中，如面飯、蛋糕、餅乾或水果，尤其適用於兒童或動物。
花精作爲一種自然療法，旨在通過內服或外敷的方式，釋放體內的毒素和負面信念，達到身體保健、情緒平衡和怡情養性的效果。使用時應遵循產品說明，並根據個人需求調整使用頻率和量。