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苘蒿吃法

茼蒿是一種美味又健康的蔬菜,可以通過多種方法進行烹飪。以下是一些常見的茼蒿烹飪方法:

熗炒茼蒿。將茼蒿洗淨切段,分開梗和葉。先用熱油爆香蒜末和乾辣椒,加入茼蒿梗翻炒,然後加入茼蒿葉,調味後快速翻炒,最後加入蚝油、生抽和鹽調味,淋上料油或香油增香。

蒜蓉茼蒿。簡單易做,先將茼蒿洗淨切段,熱油爆香蒜蓉,加入茼蒿翻炒至斷生,然後加鹽和雞精調味。

涼拌茼蒿。用開水焯燙茼蒿後瀝乾水分,加入鹽、雞精、醋、香油等調料拌勻。

蒸茼蒿。將茼蒿洗淨切段後拌入麵粉,蒸5-6分鐘後,搭配蒜泥、蚝油、生抽、鹽、香油等調料食用。

粉蒸茼蒿。切掉茼蒿的老莖,清洗乾淨後撒入適量鹽和米粉,拌均勻後蒸15分鐘。

茼蒿燉豆腐。將茼蒿和豆腐洗淨切塊,熱鍋涼油爆香蔥姜後加入豆腐煎至金黃,加水、鹽、雞精等調料,燉煮至湯汁濃稠。

烤茼蒿。將茼蒿洗淨切段後醃製10分鐘,加入適量的鹽、黑胡椒等調料,烤制10分鐘直至金黃。

茼蒿桿炒臘肉。將臘肉蒸去油脂後切薄片,蒜切片,紅椒切絲,茼蒿切段。熱鍋後放入蒜片和臘肉煸炒出香味,再加入茼蒿和調味料快速翻炒。

每種做法都能充分展現茼蒿的獨特風味,可以根據個人口味和所需營養選擇合適的烹飪方法。