5到10分鐘 苦瓜水煮的時間一般推薦為5到10分鐘。 苦瓜水的煮製時間可以根據個人喜好和苦瓜的具體種類進行調整。煮製時間不宜過長，以免破壞苦瓜中的營養成分。如果苦瓜片用於泡水，建議泡水時間也在5到10分鐘之間。