苦瓜泡水怎麼泡

泡苦瓜水的方法如下：

準備苦瓜並洗淨，去除瓤，然後切片。

將切好的苦瓜片放入沸水中焯燙，直到斷生，然後撈出並過涼水。

將處理好的苦瓜片平鋪在竹盤中，放在陽光下曬乾，通常需要曬兩天。曬乾後，可以用繩子串起來掛在高處風乾，之後密封保存。

泡苦瓜水時，取出三四片苦瓜乾，當作茶葉用開水泡製飲用即可。

此外，還可以將苦瓜片與枸杞一同泡水飲用，這樣可以製作出具有清火、降壓和減肥功效的苦瓜茶。在春夏季節，每天飲用苦瓜片泡水不僅能清熱解毒，還有助於美容養顏、降低血脂和血糖、促進新陳代謝。