苦瓜煮水喝是一種被廣泛認可的養生方式，具有多種健康益處，但也存在一些潛在的副作用。
苦瓜煮水喝的好處：
補充營養。苦瓜含有豐富的營養物質，如蛋白質、脂肪、礦物質和微量元素，有助於身體健康。
增進食慾。苦瓜水味道清新，可以改善食慾不振的情況。
促進胃腸道蠕動。苦瓜中的膳食纖維有助於食物消化和吸收。
保護眼睛。苦瓜中含有維生素A，對眼睛有好處。
輔助降低血糖。苦瓜中的成分對控制血糖有益。
清熱解毒。苦瓜具有清熱解毒、防暑降溫的效果。
美容養顏。長期飲用苦瓜水對皮膚健康有益。
減肥利尿。苦瓜能加快脂肪燃燒，提高腎功能，促進小便生成和排出。
苦瓜煮水喝的壞處：
胃腸道不適。大量飲用可能導致腹痛、腹瀉等不適症狀。
刺激子宮。可能會刺激子宮，引起痛經症狀。
身體發冷。由於苦瓜偏寒，過量飲用可能導致全身發冷。
過敏反應。部分人群可能對苦瓜中的某些物質過敏，引起皮疹、皮膚瘙癢等症狀。
影響鈣質吸收。苦瓜中的草酸可能影響鈣質吸收。
因此，飲用苦瓜水時應適量，並根據個人體質和健康狀況謹慎選擇。如果出現不適症狀，應及時就醫。