茂名市的方言主要包括以下幾種：
茂名白話。這是粵方言的次方言，在茂南區分佈最廣，使用人數最多。
涯話（客家話）。主要分佈在市境東西兩側的山區地帶，使用人口約80萬人。
黎話。屬於閩南語的分支，使用人口約50萬人，主要分佈在電白區的霞洞、林頭、旦場、龍山、博賀、羊角、坡心、七逕、陳村、水東、南海、沙院、小良和茂名市區的鰲頭、袂花鎮。
海話。屬於閩南語的分支，使用人口約30萬人，主要分佈在電白區東南沿海一帶的馬踏、嶺門、爵山、電城、樹仔、麻崗、博賀等鎮。
舊時正話。源於明代官話，使用人口約3萬人，散居在電白區的大衙、林頭、麻崗、馬踏、電城各鎮的山村。
思賀話。屬於粵語-羅廣片，主要集中在信宜市的思賀鎮，使用人口約4萬人。
容縣話。主要分佈在信宜市與廣西容縣毗鄰的徑口鎮的三個村，使用人口約5000人。
此外，還有一些地方性的方言，如“舊時正話”（當地謔稱“狗屎正”，歸屬不明）和“新坡白話”。